QUẢ SUNG KHÔ VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG ĐẶC BIỆT

Theo đông y, quả sung có vị ngọt, tính mát, tác dụng nhuận tràng. Quả sung khô rất nhiều dưỡng chất quý và tốt cho sức khỏe. Vậy quả sung khô mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?

Hãy cùng NhiFood tìm hiểu rõ hơn về những công dụng đặc biệt của quả sung khô qua bài viết dưới đây.

Đôi nét về quả sung khô

Sung hay quả vả có vị ngọt bùi, khá to. Loại cây này được trồng chủ yếu ở các vùng bán ôn đới như Thổ Nhĩ Kì, Tây Ban Nha, Italia, bang Califonia hay Texas nước Mỹ.

Sung sấy khô chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ thế nó còn được dùng để trị bách bệnh.

Công dụng quả sung khô

Với hàm lượng nhiều vitamin, chất xơ và các nguyên tố vi lượng sung khô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Quả sung khô giúp nhuận tràng

Trong 3 quả sung chứa khoảng 5g chất xơ. Với những ai bị táo bón thì việc ăn loại quả này thường xuyên sẽ giúp ruột đào thải phân một cách dễ dàng.

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Không những giảm cân mà chất xơ trong quả sung giúp đảo thải độc tố phòng và trị bách bệnh.

Xem thêm: Bổ sung vitamin cho cơ thể bằng nước ép trái cây

Loại bỏ mỡ xấu

Chất xơ trong quả sung khi vào cơ thể có nhiệm vụ cuốn trôi tất cả mảng bám xơ vữa, cặn bã, chất độc và cả mỡ xấu cholesterol. Qua đó giúp mạch máu sạch, an toàn tránh được các bệnh về tim mạch.

Ngừa ung thư các loại

Mặc dù không hấp thụ được nhưng cơ thể con người rất cần chất xơ. Với việc đào thải, cuốn trôi mọi chất độc, mảng bám, cặn bã ra khỏi cơ thể qua đó giúp chúng ta khỏe mạnh. Từ đó ngăn ngừa và đẩy lùi ung thư các loại.

Ăn quả sung khô sẽ giúp bạn bổ sung lượng chất xơ dồi dào tốt cho sức khỏe.

Ổn định đường huyết cho người bệnh đái tháo đường

Một số nghiên cứu y học cho thấy quả sung giúp giảm lượng insulin cần thiết cho người bệnh thường xuyên tiêm insulin.

Lượng kali dồi dào trong loại quả này đảm bảo cho lượng đường trong máu thường xuyên ổn định hơn. Chính vì vậy người bệnh đái tháo đường nên bổ sung thường xuyên loại quả này trong khẩu phần ăn.

Xem thêm: Những điều cần biết khi bổ sung vitamin C

Bảo vệ xương khớp

Lượng canxi dồi dào vượt trội so với các loại quả khác sẽ có lợi cho việc tăng cường và cải thiện sức khỏe hệ xương khớp. Mặt khác, canxi từ thực vật rất lành tính cho cơ thể lại có nguồn gốc tự nhiên an toàn.

Hãy thêm quả sung khô vào khẩu phần ăn để cung cấp cho cơ thể một lượng canxi tự nhiên giúp xương khớp chắc khỏe nhé.

Quả sung khô giúp làm đẹp da, tóc

Với thành phần chứa vitamin A, B, C đây là loại quả được chị em dùng làm đẹp da, dáng và tóc.

• Sung Khô Tự Nhiên Hữu Cơ Sunny Fruit 195.000 ₫ 175.000 ₫